Yoga, ¿Qué es el Yoga?
Profundice su comprensión del yoga explorando los aspectos filosóficos de esta antigua práctica.
Aprenda sobre la historia del yoga , obtenga una descripción general de los principales textos yóguicos y aprenda más sobre los chakras , los centros de energía del cuerpo y su relación con la salud y el bienestar.
También hemos incluido una sección sobre el uso de asanas para tratar dolencias y afecciones comunes , así como una lista completa de nuestros artículos sobre yoga y pranayama.
¿Qué es la meditación?
A un nivel básico, se puede decir que la meditación es una capacidad que se desarrolla con la práctica, para poder llegar a concentrar su mente en un punto sin que otras causas externas o internas le perturben.
Dentro de las tradiciones espirituales como el Budismo, se dice que uno está meditando, cuando es capaz de enfocar su mente durante un determinado tiempo continuo, en un tema en concreto, sosteniendo aquello en lo que esta meditando sin que nada más le perturbe.
Enseñanzas Budistas
Seguro que habrás oído que el yoga y la meditación son buenos para reducir el estrés y la ansiedad, y es verdad, ¿pero sabes que es lo que más me ayudo a mi? Las enseñanzas Budistas.
¿Sabes por que? Porque en las enseñanzas Budistas encuentras respuestas a todas esas preguntas que todo el mundo se hace alguna vez en la vida, esas preguntas existenciales que todas las personas con un mínimo de conciencia se hacen alguna vez en la vida:
