La Sofrología es una escuela científica, que tiene como propósito el estudio de la consciencia y la conquista de los valores existenciales del ser. Se creó por el médico neuropsiquiatra…
¿Qué significa Samatha? Samatha quiere decir calma mental y lo que pretende la meditación samatha es que aprendas a concentrar tu mente en un punto. En un sentido amplio samatha…
La meditación es una práctica que existe desde hace mucho tiempo y se ha demostrado científicamente que mejora los trastornos del estado de ánimo como la ansiedad o la depresión. Aprender…
La Postura de meditación Para aprender como meditar correctamente, lo primero es aprender la postura correcta. En el camino de la meditación , sobre todo cuando uno quiere llevar una…